افكار بسيطة ومش مكلفه لمنزل صحي

 

من الحقائق التي لا تدركها العديد من ربات البيوت أن نظافة البيت و الديكور الذي نستعين به في منازلنا والأثاث الذي يحيط بنا يؤثر في سلامتنا البصرية والنفسية ، وليس من الضروري القيام بانفاق الكثير من النقود للحصول على منزل صحي و نظيف، بل إن هناك العديد من الأفكار البسيطة للعناية بالمنزل وديكوراته ، إلليك بعضها


في غرفة المعيشةمن الغرف الرئيسية في المنزل و التي تجتمع فيها الأسرة يومياً هي غرفة المعيشة،و لجعلها صحية للنفس و البصر يمكنك توزيع النباتات الخضراء في أركان الغرفة و كذلك ركزي على الإضاءة الجيدة فيها ، فمثلاً اعملي على توزيع الضوء الطبيعي الذي يصل عبر النوافذ صباحاً، وتوجيه الضوء الصناعي ليلاً بالشكل المناسب و الذي يساعد على الرؤية الجيدة والقراءة والاسترخاء

كما ينبغي أن تتوافر جميع وسائل الراحة والترفيه في غرفة المعيشة والتي تلبي متطلبات الأسرة مثل أجهزة التلفاز والفيديو والهاتف و لجعلها أكثر صحو و ابعاد الآثار السلبية لهذه الأجهزة يمكن إخفاؤها داخل خزائن خشبية أو زجاجية إلى وقت استخدامها


غرفة النومبما أن غرفة النوم هي الغرفة التي نقضي فيها الوقت الأكبر من حياتنا، لذلك ينبغي التخلص من جميع المجالات الكهرومغناطيسية التي تنبعث من الأجهزة الكهربائية الموجودة فيها، فالكهربائيات مثل المنبهات والمصابيح والبطانية الكهربائية وأجهزة التلفزيون ، فهذه جميعها يمكن أن تؤثر في صحة الشخص كما أنها يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى إضعاف الذاكرة وإلى مشاكل صحية عديدة أخطرها الإصابة بالسرطانات المختلفة ، ولمساعدتك على تجنب هذه المخاطر يمكنك محاولة ترتيب ديكور الغرفة كالتالي

حاولي إطفاء الأنوار عند ترك الغرفة حتى لو كان ذلك لدقائق معدودة، فإنك بذلك تتجنبين التلوث المنبعث من المصابيح الكهربائي
قومي بإبعاد أجهزة التلفزيون من مترين إلى ثلاثة أمتار عن الشخص

اختاري البطانيات و الملائات بعناية، فالعديد منها تكون مصنوعة من البوليستر أو الإكلريلك، و هذه المواد عندما تلامس جسم الإنسان ترتفع حرارتها وتنبعث منها الغازات التي تعمل على إثارة الجلد والعين، و استبدليها بالبطانيات القطنية غير المعالجة

إذا اعتدتي على استخدام البطانية الكهربائية عليك القيام بتدفئة الفراش قبل الخلود إلى النوم بفترة بسيطة،و افصليه بمجرد الذهاب إلى النوم ، فلا يجوز تركه موصولاً بالكهرباء أثناء النوم


ستائر المنزل
حاولي عند اختيار ستائر منزلك أن تكون أقمشتها من تلك التي تدخل فيها الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان والحرير، فهذه الستائر تعد صحية أكثر من البلاستيك والبوليستر ، وبالنسبة لتعطير الملابس والأغطية


المطبخراعي عند تصميم ديكور المطبخ أن تكون كمية الهواء و الضوء التي تدخل إليه كافية وان يكون بعيداً عن غرف النوم ،ولا بد من الاهتمام بالتهوية الصناعية و التي يقصد بها تهوية فوق الفرن مباشرة، و ذلك لاستبدال كمية الهواءفيه

عدم الاحتراس من سوس الفراش (الذي يأتي عن طريق الغبار):-


استخدم أغطية مضادة للغبار، ويمكن غلقها باستخدام سحاب 


سوستة) للوسائد والمراتب؛ حيث إن الفراغات الدقيقة في تلك 


الأغطية تمنع سوس الغبار وفضلاته من الدخول إلي الوسائد.




استخدام المكنسة الكهربائية بدون فلتر:-


عند استخدام المكنسة الكهربائية يجب استخدام HEPA فلتر 


(وهو فلتر لتنقية ذرات الهواء بكفاءة) لمنع ذرات الغبار الدقيقة 


من تطايرها مرة أخري في الهواء.



نسيان تغيير فلتر المكنسة الكهربائية:-


تغيير الفلتر جزء أساسي ومهم لمنع الغبار من العودة للهواء 


والمحافظة علي سلامة المكنسة الكهربائية.



تجنب زرع النباتات التي يمكن تطاير ذرات لقاحها أو غبارها 


بسهولة عن طريق الرياح



نسيان تغيير فلتر مكيف الهواء:-



لا تستخدم أبداً مكيف الهواء بدون فلتر، واحرص علي تغيير 


الفلاتر بصفة دورية.



عدم تهوية الحمام:-


يجب تهوية الحمام ولو باستخدام مروحة (احرص علي أن 


يكون اتجاه التهوية في النهاية للخارج) للمساعدة علي إزالة 


الرطوبة من تلك البيئة الرطبة.



وجود أقمشة ونسيج أكثر من اللازم في غرفة النوم:-


وجود العديد من المفارش والأغطية والوسائد وحتى الكراسي 


المكسوة بالقماش يعتبر بيئة مناسبة لجذب الغبار، فيجب 


التفكير في التخلص من بعضها للحصول علي بيئة خالية من الغبار.



وجود نسيج أكثر من اللازم في غرفة المعيشة:-


يجب معرفة أن مصدر الغبار الرئيسي في المنزل هى الأقمشة 


نفسها وزيادتها تزيد من الأمر سوءاً.



السماح بالأشياء التي تثير الحساسية في حديقتك:-


تجنب زرع النباتات التي يمكن تطاير ذرات لقاحها أو غبارها 


بسهولة عن طريق الرياح، والحشائش تعتبر أسوأ أنواع 


النباتات ذات الغبار المتطاير.



تكذيب حاسة الشم لديك:-


إذا شممت رائحة عفن في المنزل، يجب عليك البحث جيدا 


لمعرفة مصدر الرائحة، فكلما وجدت مصدر العفن أسرع كلما 


استطعت إزالته بسهولة.