مشروبات مفيده جدا لشباب وونضاره البشره

 نمط غذائك له الأثر الأكبر على صحة بشرتك ونضارتها، وبناء على مجموعة دراسات علميّة تبينّ أنّ هناك أنواع شراب صحية قادرة على أن تكون دواءً لبشرتك، نقدم إليك أبرزها وأكثرها فعاليّة.

شراب الموز واللوز:غني بالبروتينات المغذية والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الطبيعية والأوميغا 3 التي تحارب الشيخوخة، و الأحماض الدهنيّة التي تعمل كمضادات حيوية لبشرة الملتهبة والمصابة بالاحمرار.المكونات:ملعقة صغيرة زيت بذور الكتانملعقتا طعام زبذة لوز صافيةموزة صغيرةنصف كوب عصير تفاح طبيعينصف كوب ثلج

شراب اللبن والمانجو:يتمتّع المانغا بقدرة فائقة على تحسين مظهر البشرة ومنحها نعومة مثالية وتزويدها بمجموعة من الفيتامينات المغذية كالفيتامينات b6 و c و e .وفي هذا الشراب أيضا زيت الأسماك الغني بأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على تنشيط الغدد الدهنية للبشرة لترطيبها ومنع ظهور البثور والتجاعيد .المكونات:ملعقة زيت سمكنصف كوب لبن خالي الدسمنصف كوب مانغا مثلجنصف كوب عصير برتقالنصف كوب ثلجفرع نعناع طازج

شراب جوز الهند والاناناسحليب جوز الهند محمل بكم هائل من بكتيريا البروبيوتيك الصحية والنافعة لبشرتك. والأناناس يعمل كمضاد للالتهابات وتهدئة الانتفاخ الذي يصيب البشرة بشكل مفاجئ.المكونات:كوب حليب جوز الهندقطع اناناس مثلجةربع ملعقة بودرة القرفةسكر للتحلية أو الفانيليا

شراب الشاي الأخضر المثلج واللبنالشاي الأخضر فهو يعجّ بمضادات الأكسدة التى تحمي بشرتك من التجاعيد.المكونات:كوب لبن خالي الدسمكوب شاي أخضر مثلجنصف كوب نعناع مقطععصير ثمرتي ليمون أخضرملعقة عسلمكعبات ثلج