طرق طبيعيه للتخلص من الزكام

ينصح المريض فور ظهور اعراض الزكام من زيادة الافرازات المندفعه من الانف بتناول المشروبات الساخنة وبصفة عامه عصير الليمون الدافىء ، وهناك عدة وصفات لعلاج الزكام منها استنشاق بخار الكافور الناتج من وضع الكافور فى ماء مغلى واستنشاق البخار الناتج ، واستخدام مسحوق شيح البابونج للشم مباشرة حيث ان استنشاقه يؤدى الى وقف الرشح والزكام تماما ..

علاج الزكام بالأدوية العشبية:

الثوم : مضغ الثوم أوطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من الثوم خلال وجبات اليوم الواحد ، ولكن يجب عدم زيادة هذه الجرعات من الثوم حتى لا يسبب إلاسهال لأن الثوم ملين .
الليمون : يعتبر الليمون من أغنى المصادر بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة. تؤخذ ليمونة وتعصر على ملء كوب ماء مغلي ويضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وعدة قطع من الأناناس الطازج وغصني نعناع طازج وتحرك ويترك الكوب مغطى لمدة عشر دقائق ثم تشرب المحتويات كاملة ويؤكل النعناع والأناناس بمعدل ثلاث مرات في اليوم وهذه من أفضل الوصفات للزكام.
الحبة السوداء : تغلى حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن ثم تترك لتبرد … بعد ذلك تستخدم كقطرة للأنف ، فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح … علاج الزكام معالجة مضمونة و لضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ينصح بتناول ملعقة كبيرة من ( زيت حبة البركة ) يوميا على الريق و تشرب مع كوب من الحليب أو الزبادي مرة واحدة يوميا و الإستمرار على ذلك مدة طويلة , فإن ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام .
بذور الرمان : إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره من عسل النحل النقي … ثم قطر في الأنف فان ذلك يقاوم الزكام ، كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف . أزهار الزيزفون : يصنع من أزهار وأوراق الزيزفون أوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر، ويسهل التنفس ويزيل الزكام … ويجهز هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي فورا ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته … ويتناول مريض الزكام والرشح كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة .

الجزر : الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام والأنفلونز ا ويخفض من حدتها … فالجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة ( البيتا كاروتين ) المضادة للأكسدة .

عصيرالكرفس : يشرب من عصير الكرفس الاخضر نحو كوبين يوميا … ويحضر العصير , بغسل الكرفس جيدا ثم يضاف إليه قليلا من الماء … ويؤخذ منه كوبا بعد بعد كل وجبة مباشرة … كما يمكن إضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع الشوربة .

العسل : له فاعلية فى تهدئة اعراض نزلات البرد ويساعد على النوم الهادىء و تهدئة الالم فى الحنجرة والسعال .

البصل : اثبتت التجارب نجاح البصل في علاج الزكام والانفلونزا وذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع البصلة الى حلقات وتوضع في طبق ثم يضاف اليها السكر وتترك لمدة 24ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2الى 5ملاعق من هذا الرشاحة يومياً.

الزنجبيل : مغلي الزنجبيل يعد من أفضل المشروبات الشتوية يتم تناولها في جميع المناطق وبمختلف المستويات، بغية الحصول على الطاقة والدفء والنوم الهادئ بليالي البرد القارسة وفي جلسات حميمية ودافئة يُحلى فيه الزنجبيل بالسكر أو بالعسل، وظل على انه إكسير الشباب ورونق الجلد ومهدئ على مدى قرون طويلة، والزنجبيل برائحته العطرية والنفاذة مدين لمكتشفيه بتقوية جهازهم المناعي وبأنه طارد للسموم .

النعناع : وله فوائد طبية أهمها الآتي :

- تسكين الآلام عامة ؛ حيث تسخّن الأوراق في كيس من الشاش وتوضع فوق المكان المصاب

- لعلاج الزكام والبرد وذلك باستنشاق الأبخرة المتصاعدة من الغليان.

- مشروب النعناع الأخضر نافع لعلاج اضطرابات المرارة وتسكين المغص المعوي والمعدي، كما هو فعّال في طرد الغازات، ومخفف لآلام الدورة الشهرية.


البابونج : لا يخلو منزل من البابونج خاصة إذا كان به أطفال … ومسحوق أزهار البابونج مفيد جدا في علاج الزكام حتى ولو كان مزمنا … ويستخدم عن طريق الإستنشاق , ويتم عمل المسحوق بسحق أزهاره حتى تصبح مثل البودرة , ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات .

البردقوش والفازلين : يحضر من البردقوش والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف ، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين فازلين ثم دعك الأنف من الداخل والخارج جيدا .. وذلك قبل النوم .

الحامض

بالفعل، يعتبر الحامض علاجاً فعالاً مفيداً جداً في حال إصابتك بالزكام. ومن فوائده أنّه يحدّ من شعورك بالألم في حنجرتك وأنّه يحارب الالتهابات ويعزز دفاعات جسمك الطبيعيّة وينشط عملية إنتاج كريات دمك البيضاء.

وصفة مفيدة: استخدمي عصير الحامض عن طريق الغرغرة بواسطة الفم أو أضيفيه إلى كوب من الماء الفاتر واشربي المزيج مرات عدة خلال النهار، إلى أن تزول الأعراض.



العسل

اختاري العسل كعلاج في حال كنت تشعرين بالانزعاج على مستوى حنجرتك. فهو يساعدك على التخلّص من ذلك بسرعة.

وصفات مفيدة: -أضيفي إلى كوب من الماء الدافئ القليل من عصير الحامض والعسل واشربي المزيج لأنّه يساعد على معالجة الالتهابات.

-أضيفي 250 ملل من الماء الدافئ إلى ملعقتي طعام من العسل ثمّ غطي المزيج ودعيه يبرد. وبعد ذلك، قومي بعملية الغرغرة بواسطته مرات عدّة خلال النهار.



الزعتر

عادة ما يصاحب الزكام ألم في الصدر والقصبة الهوائية بسبب السعال. وفي هذه الحال، ننصحك بأن تلجئي إلى الزعتر.

وصفة مفيدة: أضيفي 150 ملل من الماء المغلية إلى ملعقة وسط من الزعتر. قومي بتغطية المزيج لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثمّ بتصفيته. إشربي كوباً من الخلاصة 3 مرات يومياً قبل تناولك الوجبات الأساسية أو بعد ذلك. لكن احرصي على ألا تتخطى مدة العلاج الثلاثة أسابيع.

اللافندر
ننصحك باللجوء إلى اللافندر في حال كنت تعانين من أحد أعراض الزكام التنفسية مثل التهاب الحنجرة، التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الأنف. فهو يحدّ من ألم الحنجرة ويهدئ السعال.

وصفة مفيدة: أضيفي 20 غ من زهر اللافندر إلى ليتر من الماء المغلي واتركي المزيج يرتاح لنحو 10 دقائق. قومي بتصفيته واشربي 3 أكواب من الخلاصة يومياً لمدة 5 إلى 7 أيام فقط.


الميرمية
في العام 2009، أشارت دراسة إلى أن استخدام غسول للفم يحتوي على خلاصة الميرمية يساعد على الحدّ من ألم الحنجرة المرافق للزكام تماماً كما هي حال الأدوية. فأوراق هذه النبتة تتسم بخصائص مطهرة ومكافحة للالتهابات.

وصفة مفيدة: أضيفي 3 من أوراق الميرمية المجففة إلى كوب من الماء المغلي ودعي المزيج يرتاح لنحو 10 دقائق. استخدمي الخلاصة للغرغرة 5 مرات يومياً.



ملاحظة مهمة
إعلمي أنّه لا يسعك أن تستخدمي النباتات بطريقة عشوائية. لذا، احرصي على الالتزام بالكمية المحددة منها. ومن الأفضل أن تستشيري الطبيب في حال استمرت الأعراض بعد يومين من تطبيق الوصفات أو عند ارتفاع درجة حرارة جسمك.