شراب الخس لتنعمي ببشرة كالحرير

المقادير: 

• 1 1/2 كوب ماء

• 6 أكواب أوراق الخس نظيفة ومقطعة 

• قصبتين كرفس (حوالي 1 1/2 كوب)

• 7 كوب أوراق السبانخ المقطعة

• 1 تفاحة أو كمثرى مقطعةذ

• 1 موز • 2 ملعقة صغيرة عصير الليمون

طريقة التحضير: 
- يُضاف الماء ويقطع الخس ويمزجا في الخلاط

. - يبدأ الخلاط بسرعة بطيئة، ويمزج حتى يصبح ناعماً، ثم يخلط بسرعةٍ أكبر بشكلٍ تدريجيٍ.

- يُضاف الكر

فس والكمثرى. 

- يضاف الموز وعصير الليمون. - يُقدم ويشرب فوراً.