بالصور تمارين رياضية لنحت الخصر ولشد البطن ولتنحيف الارداف
التمرين الاول : لنحت الخصر
التمرين الثاني: لشد البطن وتنحيف الارداف
التمرين الثالث: لتنحيف الارداف
التمرين الرابع: للازالة الكرش
التمرين الخامس: لنحت الخصر وشد
البطن
التمرين السادس: لشد البطن والارداف
التمرين السابع: لتنحيف البطن والارداف
** لمن تريد النتيجة الفعالة تقوم بالتمارين كل يوم خلال ساعة وكل يوم تزيد ربع ساعة**
التمرين الثاني: لشد البطن وتنحيف الارداف
التمرين الثالث: لتنحيف الارداف
التمرين الرابع: للازالة الكرش
التمرين الخامس: لنحت الخصر وشد
البطن
التمرين السادس: لشد البطن والارداف
التمرين السابع: لتنحيف البطن والارداف
** لمن تريد النتيجة الفعالة تقوم بالتمارين كل يوم خلال ساعة وكل يوم تزيد ربع ساعة**
مجله نسائيه تابعه لمنتدي وصفات كليوباترا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.