مجله وصفات كليوباترا

مجله نسائيه لكل ما يهم المراه العربيه

ابحث عن ما ترغب

الاثنين، 19 سبتمبر 2016

تمارين بسيطه جدا تقضي علي الكرش

1:53:00 ص علاج السمنه وريجيمات , 0 Comments
 

-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريها
By v�o l�c
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)