عند اتباع الريجيم يجد البعض مشكلة انقاص الوزن حيث تكون مشكلة التخلص من الوزن الزائد في بطء عملية الأيض أي معدل حرق الدهون خاصة السيدات بعد ...
إظهار الرسائل ذات التسميات رشاقه و صحه. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات رشاقه و صحه. إظهار كافة الرسائل
الجمعة، 4 ديسمبر 2015
الثلاثاء، 3 نوفمبر 2015
ان معظم النساء والرجال يعانون من الكرش لذلك سوف نخبركم بوصفة تقوم بتخفيف الكرش . المقادير:- ميرمية بابونج اكليل الجبل الطريقة : في اب...
الجمعة، 2 أكتوبر 2015
القائمة نصف رغيف خبز بيضة مسلوقة اوقطعة صغيرة جبن لايت كوب حليب خالي او كامل الدسم 2 صدر دجاج مشوي اوسمك بمقدار 100غم اوكبد مشوي اولحم ...
الأربعاء، 9 سبتمبر 2015
ريجيم للأجسام العنيدة في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي من...
الثلاثاء، 8 سبتمبر 2015
خطوات هامة عليك اتباعها للحصول على صدر مشدود و منع الترهل 1 – دللي صدرك بالتدليك: قومي بإحدى جلسات تدليك لصدرك بزيوت طبيعية مرة واحدة ...
الاثنين، 7 سبتمبر 2015
تواجه العديد من النساء مشكلة زيادة الوزن وغالباً ما تكون هذه الزيادة بعض الدهون في منطقة البطن والأرداف، فيلجأن إلى الخلطات المصنّعة أو ا...
الاثنين، 31 أغسطس 2015
بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل: • عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، ...
الاثنين، 27 يوليو 2015
شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون لقطع الشهية اثناء الرجيم نغلي لترين من الماء. نطفئ النار . نضيف ملعقه كبيرة من الشاي الاخضر. نصف باقة نعن...
السبت، 4 يوليو 2015
الكوسا قليل السعرات الحرارية سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم. التفاح يحت...
الجمعة، 26 يونيو 2015
طرق طبيعيه لانقاص وزنك بدون ريجيم 1-وصفه القرفه صدقي او لا تصدقي، بودرة القرفة لها قدرة سحرية على حرق الدهون ومضاعفة سرعة التمثيل الغذائي...
الخميس، 28 مايو 2015
أن تعيد النظر في عادة تناول 3 وجبات كبيرة أساسية يومياً. في مواجهة الحميات التي تقوم على التشد والحرمان، نجد في عالم تخفيف الوزن توجهاً آ...
الأربعاء، 8 أبريل 2015
البطن تمثل مشكلة خطيرة بالنسبة لنا ، سواء فى المظهر الخارجى وجمال القوام، أو مشاكل صحية كالسكر والضغط وغيرها،وقد ذكرت الدكتورة سمر العمر...
السبت، 4 أبريل 2015
ماهو رجيم الجبنة ؟ علي الرغم من أنه عند زيادة تناول كميات كبيرة من الجبنة تؤدي إلي زيادة الوزن و زيادة مخاطر الإصابة بمرض القلب إلا أنه...
الجمعة، 3 أبريل 2015
أظهرت دراسة فرنسية أن تناول تفاحتين أو ثلاث تفاحات يومياً يخفض كوليسترول الدم حيث إن القشرة الخارجية للتفاح غنية بمادة البكتين التى تزيل ...
الأربعاء، 25 مارس 2015
عصـير اللـيمون في كل صباح، قومي بتقطيع الليمون إلى شرائح على شكل هلال، ثم إغليها في إبريق الشاي مع الماء لمدة 20 دقيقة. أتركي المزيج كي ...
نصائح هامه للتخلص من تشققات الحمل وترهلات أسفل البطن؟ انقضت فترة الحمل بكل أرقها وتعبها، وبدأت تلاحظين آثاره على جسمك على شكل تشققات ط...
الاثنين، 23 مارس 2015
يصاب العديد من الاشخاص يوميا بخيبات الامل بسبب عدم القدرة على الالتزام بحمية غذائية صارمة. ولكن في الحقيقة الالتزام بحمية صارمة امر...
ثبت علمياً أن زيادة محيط الخصر ما هو إلا مؤشرٌ قويٌ على إحتمال إصابتكِ بالعديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري، و أمراض ال...
الأحد، 22 مارس 2015
هل تحلمين بالحصول على سيقان جذابة وجميلة خالية من مظهر الدهون المتراكمة؟! .. نُقدِّم لكِ من مجلة جمالكِ خمسة تمارين رياضية أساسية إذا...
الخميس، 19 مارس 2015
خطوات تخلصك من الوزن الزائد الي الابد بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى ال...
مجله نسائيه تابعه لمنتدي وصفات كليوباترا